【ブリ】
ブリの幼魚(イナダ)、東京都
式根島・2008年10月
【
分類】
界 | : |
動物界 Animalia
門 | : |
脊索動物門 Chordata
亜門 | : |
脊椎動物亜門 Vertebrata
綱 | : |
条鰭綱 Actinopterygii
目 | : |
スズキ目 Perciformes
亜目 | : |
スズキ亜目 Percoidei
科 | : |
アジ科 Carangidae
亜科 | : | ブリモドキ亜科 Naucratinae
属 | : |
ブリ属 SeriolaCuvier, 1816
種 | : |
ブリ S. quinqueradiata
【
学名】
Seriola quinqueradiataTemminck et
Schlegel,
1845
【英名】
Japanese amberjack, Five-ray yellowtail
ブリ、生
【100 g (3.5 oz)あたりの栄養価】
【
エネルギー】
1,075 kJ (257 kcal)
【
炭水化物】
0.3 g
- 食物繊維
|
(0) g
【
脂肪】
17.6 g
- 飽和脂肪酸
|
4.42 g
- 一価不飽和脂肪酸
|
4.35 g
- 多価不飽和脂肪酸
|
3.72 g
【
タンパク質】
21.4 g
【
水分】
59.6 g
ビタミンA相当量 | 50 μg (6%)
-
βカロテン | 0 μg (0%)
ビタミンB1 | 0.23 mg (18%)
ビタミンB2 | 0.36 mg (24%)
ビタミンB3 | 9.5 mg (63%)
パントテン酸(ビタミンB
5) | 1.01 mg (20%)
葉酸(ビタミンB
9) | 7 μg (2%)
ビタミンB12 | 3.8 μg (158%)
ビタミンC | 2 mg (2%)
ビタミンD | 8.0 μg (53%)
ビタミンE | 2 mg (13%)
ビタミンK | (0) μg (0%)
カルシウム | 5 mg (1%)
鉄分 | 1.3 mg (10%)
マグネシウム | 26 mg (7%)
リン | 130 mg (19%)
カリウム | 380 mg (8%)
塩分 | 32 mg (1%)
亜鉛 | 0.7 mg (7%)
【
コレステロール】
72 mg
%はアメリカにおける成人向けの
栄養摂取目標 (
RDI) の割合。
出典:
USDA栄養データベース(英語)
ブリ(鰤)、学名 Seriola quinqueradiata は、スズキ目アジ科に分類される海水魚の一種。北西太平洋に生息する回遊性の大型肉食魚である。日本では重要な食用魚であり、各地の文化や産業に深く関わる。
目次
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出典:wikipedia
2012/05/22 22:43
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